当サロンでは、室内外どちらでも有酸素運動を適度に取り入れてトレーニング致します。有酸素運動は、代謝を良くするばかりでなく、脳科学的にも様々な効能があり、継続していくためのマインド作りに必要です。又、川沿いでのラン＆ウォークもできますので、木々や川の流れを感じながらお仕事上りにストレス発散、リフレッシュしたい方にもおすすめです。ストレスはリバウンドや痩せにくい体を作る原因にもなります。又、月に数回おもいきり体を動かし、汗をかき、リフレッシュする時間を作る事でお仕事やプライベートの充実感度にもつながります。